U tempu di u sonnu umanu conta quasi 1/3 di a vita sana, u cuscinu hè ancu accumpagnatu da quasi 1/3 di u nostru viaghju di vita. Per quessa, dorme cù una bona scelta di cuscinu nantu à u nostru statu di riposu hà un grande impattu, u cuscinu inadecuatu hè spessu u male di parechji collu, spalle è spalle.
L'usu di cuscini hè necessariu
Prima, duvemu affirmà u rolu di u cuscinu. A spina cervica umana hà una curvatura chjamata pronazione fisiologica. In ogni casu, u corpu umanu per mantene stu arcu fisiulogicu naturali hè u più còmode, ancu quandu dorme. U rolu di u cuscinu hè di mantene questu arcu fisiulogicu normale quandu a ghjente dorme, per assicurà chì i musculi di u collu, i ligamenti, a spina è diversi tessuti, ponu esse in un statu rilassatu.
U cuscinu hè troppu altu ùn hè micca bonu
Ci hè un vechju dicendu "cuscinu altu senza preoccupazione", in fattu, u cuscinu ùn deve esse troppu altu, ci hè un pugnu altu pò. Se u cuscinu hè troppu altu, pruvucarà i musculi di u collu per un bellu pezzu in u statu di overextension, causendu discomfort. S'ellu si trova pianu, u cuscinu a parte affundata di ghjustu pò sustene a curva di u collu nantu à questu. Per uni pochi di persone chì piace à dorme nantu à a spalle, fate più attente à l'scelta di cuscini magre. Ùn hè micca necessariamente utilizatu per cuscinu, pudete ancu esse padded in l'abdomen, per cuscinu a pressione nantu à l'organi internu quandu si stende. Inoltre, u locu di u nostru cuscinu hè ancu impurtante.
Diversi posture di dorme nantu à u materiale di cuscinu anu ancu attentu
Parechje persone ùn anu micca capitu chì prublemi avarà u materiale di u cuscinu, è ùn mette micca assai sforzu à sceglie u materiale di u cuscinu. Ogni cuscinu di u ghjornu ùn hè micca adattatu per voi, o troppu duru o troppu duru, o assai altu o assai cortu, dopu un bellu pezzu in una pusizione estremamente incòmoda per un bellu pezzu, i musculi di u collu è e spalle seranu assai tensi è dulori. .
In generale, u materiale di u cuscinu ùn deve esse troppu duru o troppu duru, moderatu farà.
Un cuscinu chì hè troppu duru porta à una respirazione povira durante u sonnu, mentre chì un cuscinu troppu duru pruvucarà troppu pressione nantu à a testa è u collu, risultatu in un poveru flussu di sangue. Per e persone chì piacenu à dorme pianu, u materiale in u cuscinu deve esse suave è stretchy.Cuscinu di fibra porosahè una bona scelta per via di a so respirazione è elastica. E persone chì piace à dorme nantu à u so latu, u cuscinu deve esse un pocu più duru, pressatu per assicurà chì u collu è u corpu hè pianu, perchè i musculi di u collu rilassate. U cuscinu di u granu hè assai adattatu, è questu materiale hè caldu in l'invernu è frescu in l'estiu, ma ancu cù u muvimentu di a testa per cambià a forma, assai còmode d'utilizà. E persone chì piace à dorme nantu à u stomacu, pudete sceglie una lucecuscinu in giù, fluffy and breathable, riducendu in modu efficace a cumpressione di l'organi interni. È per e persone cù prublemi di a spina cervica, pudete sceglie cuscini di memoria.Cuscinu di memoriapò esse fissu pusizioni testa, à impedisce u prublema di cuscinu, ma dinù à riduce u sensu di prissioni.
A pulizia di cuscinu hè più necessariu
I nostri capelli è a secrezione di l'oliu di a faccia più, ma ancu fàciule à appiccicà à più polvera è battìri, è alcune persone ponu sbavate mentre dorme. Per quessa, u cuscinu hè assai faciule di sporca. Assicuratevi di pulisce regularmente u pillowcase è regularmente mette u cuscinu in u sole per seccu per sterilizà.
Tempu di pubblicazione: 21-oct-2022
